São 15h da tarde. Você está em mais uma reunião online, tentando manter o foco enquanto sente aquele peso familiar nas pálpebras. A terceira xícara de café do dia já não faz mais efeito.

Na sua mesa, as embalagens de delivery se acumulam – mais uma vez você não teve energia para preparar uma refeição saudável. As notificações do trabalho não param de piscar na tela, enquanto sua mente divaga sobre quando foi a última vez que conseguiu fazer uma atividade física.

Você sente um peso no peito, uma sensação constante de que algo está errado, mas não consegue identificar o motivo.

O que você ainda não descobriu é que seu corpo está gritando por ajuda:

• A irritabilidade que você considera “normal do home office”;
• As dores de cabeça frequentes que você trata com automedicação;
• A ansiedade que te faz mergulhar em mais uma xícara de café;
• O cansaço que não passa nem depois de 10 horas no sofá;
• O peso que insiste em aumentar mesmo quando você mal tem tempo para comer;
• A falta de foco que você compensa estendendo seu horário de trabalho.

Como tantos outros profissionais, você naturalizou o que não deveria ser normal. Aquela pessoa cheia de energia e sonhos agora vive no automático, empurrando os dias com força de vontade e cafeína.

Esta pode ser a sua história, mas não precisa mais ser assim…

Imagine acordar naturalmente, antes do despertador tocar, sentindo-se realmente disposto. Ter energia para atravessar seu dia de trabalho sem precisar de estimulantes, poder olhar para o espelho e ver aquele brilho no olhar novamente.

Terminar seu expediente e ainda ter energia para fazer o que ama, viver uma vida sem essa sensação constante de estar sempre cansado, sempre estressado, sempre devendo algo a alguém – especialmente a si mesmo.